保暖、安全、防护？寻找秋冬季运动装备
从国庆假期一回来，很多人可以明显感觉到天黑得早了，尽管华南一代仍然是入冬失败，但大多数地方气温还是明显降低了。就像饮食一样，对于户外运动来说，“时令”也是很重要的一环。适用于夏天的装备显然已经不是太合适了。那么秋冬季节，需要添置点什么运动装备呢？划三个重点：保暖、安全、防护。
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||| 保暖 |||
夏天的户外运动以透气为主，比如各种速干衣肯定是必备。但是对于气温较低的秋冬季节，除了透气，保暖也是很重要的一环。无论是晨练还是夜跑，保暖性好的装备都能让你更好地避免运动伤害。 那么秋冬季跑步如何保暖呢？ 下面小健为您介绍秋冬季跑步保暖的装备。
1、帽子
根据研究，头部的表面积占整个体表面积不到十分之一，然而在15℃时，人体所产生的热量有三分之一是从头部散失。在零下15℃时，即有四分之三的热量经由头部散失。所以在冬季选一顶防风御寒的保暖帽非常重要。如果气温低于-5℃，耳朵是重点保护的对象。能把耳朵包住的薄帽子或头巾是不错的选择。
2、快干紧身衣
身体的第一层保护膜。时下速干紧身衣裤成为跑步达人们首选的装备，轻薄又时尚。纯棉的衣物不建议运动时贴身穿着，虽然具有强透气性，但吸水性也很强，出汗后不易快干在低温的影响下会越跑越冷。
3、保暖轻盈的卫衣
有了第一层快干紧身衣对排汗的有效控制，跑友还可以配备一件防风御寒的“铠甲”——跑步保暖卫衣。在追求衣物简便超轻的基础上提供极佳的保暖性，使跑步时身体始终保持在恒定的温度，能帮助跑者摆脱寒冷牵制。
4、手套
手指是最难保暖的部位。低温情况下，身体四肢末端的供血量就会减少，灵敏度会减弱，使一般的操作变得困难。选择一款厚薄适中，具有良好的保暖能，并且灵活性很强的手套是很必要的。现在大多数手套的拇指都有电敏涂层，可以轻松划开智能手机。跑步时操控手机很方便。建议选用轻薄防风的手套。
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||| 安全 |||
其实安全是不分季节的。任何季节、任何时候和任何场合的运动，安全都是第一要义。但因为秋冬季节白天时间缩短、夜晚时间延长，夜跑或者黎明跑的次数会不免增多，更要注意运动安全。
不少小伙伴觉得单纯跑步有点无聊，需要音乐点缀，踩着节奏变换自己的步伐，就是一个字“爽”。所以会带上自己的音乐播放器以及耳机去享受音乐环绕的时光。
然而夜跑戴耳机其实也是蛮危险的，因为夜晚视线收到的限制比较大，戴耳机会使人注意力集中在音乐而不是周边环境上，完全不知道附近交通和行人的声音，当发现危险时往往难以做出反应，很容易被一些惯偷看上。 如果一定要在夜跑听歌可以选择专门的夜跑耳机，不会专门隔绝掉外界的声音，也可以欣赏到音乐。
这是现在最专业的跑步耳机，对其他品牌有着压倒性的优势。这款耳机采用特殊的骨传导设计，不用塞入耳朵，夜跑时仍然能对周围的环境了如指掌。采用钛合金骨架，可随意弯曲，同时重量仅为30克，长时间佩戴也很舒适，同时附带反光贴条。
夜晚在路上跑步一定要穿有反光提示的衣服，尤其在交通要道上跑的时候。若是在山间小径上跑，那也要注意过往的山地车——因为车手们也喜欢夜间运动。
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||| 防护 |||
秋冬季节的另一个特点是因为太阳高度较低，阳光更容易直射眼睛造成不适。另外对于北方的跑友而言，冰雪路面也会对光线造成额外的反射，所以秋冬季节的跑步装备比夏季要更重视防阳光/防雨雪的防护性能。
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