装备升级论|与器械结合的健身练出好身材
器械健身之所以越来越受到人们的青睐，是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。
通过科学的健身锻炼不仅人们可以增强体质，最重要的是能够在形体上有较大的改变，能够给人一种健美的感觉，不论是男女老少都能够在器械健身中获益匪浅。
人体有骨骼肌639块。一般男子的肌肉重量约占体重的40-45%，女子约占35%。由肌肉、骨骼及关节、韧带等共同组成的人体运动器官，使机体能进行各种复杂的运动，而人们产生这种运动都来源于骨骼肌的收缩和伸展。器械健身就是对肌肉进行锻炼的一种最佳的方法。
器械健身能够有效地促进骨骼的新陈代谢，对关节、韧带的生长发育也有良好的促进作用。
器械健身还可以增进健康、消除脂肪，美化形体、矫正畸形。
器械健身的好处这么多？我们有什么理由不爱上呢？但是现在市面上健身器材如此之多，选择什么样的健身器械比较合适呢？
有氧运动健身器械
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳操等。通过这种锻炼，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，家庭健身器械当中比较合适的可以选择跑步机和动感单车。
舒华家用静音跑步机，专业钻石纹跑带设计，高密度有韧性，抗拉抗滑的性能比较好。细槽两侧的防滑条加强防御可以避免脱轨，给健身跑步带来更大的安全保障。
舒华动感单车健身器械，人体工程科学设计，稳定安全，可以根据自己的情况来调节适合的安全模式。单车技术上的改进使得动感单车在简单的同时让身体得到有效的锻炼，是全家健身锻炼的不二选择。
无氧运动健身器械
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，常见的无氧运动项目有：举重、投掷、跳高、肌力训练等。通过这种训练可以使形体变得非常有曲线，富有美感。而家庭健身中比较推荐男士们做力量型的肌肉训练以及引体向上，最主要这些器械不仅能够很好地锻炼，而且不会占很大的空间。
多功能力量型综合训练器，每一个动作都是针对性的锻炼，能够满足全身肌肉的锻炼，达到更好的健身效果。
实木打造压腿引体向上肋木架，多种健身方式，功能选择更加强大，让健身迸发无限可能。结合有氧健身的运动，可以让全家受益哦。
健身是一个循序渐进的过程，不能急于求成，只要我们科学有效地利用器械，假以时日，一定可以锻炼出好身材，让人鱼线、马甲线、八块腹肌都不是梦。
评论