三月都要过去了，减肥我只能帮助你到这里
小编昨天和朋友相约去吃了一顿好的，做了一件小仙女们吃饭一定会做的事，那就是拍照发朋友圈！结果……小编现在还活着，真是因为我心大啊。朋友圈的评论是一溜的：这么胖，还吃？都三月了，你五月怎么活？嗯，是真朋友，鉴定完毕！
俗话说：三月不减肥，五月徒伤悲！古人诚不欺我啊~看来，果然是瘦子才有春天和夏天啊。我们这些胖子只有生活在减肥的康庄大道上了！！！
减肥我们不是说说的，在减肥之前我们一定要做好准备工作。小仙女们可千万不要节食减肥，这样是很伤身体的！正确的减肥方式一定要遵循“得当的饮食习惯+适量的有氧运动”，瘦掉小肉肉，展现健美的身姿。
Tips1、运动内衣是重点
▼正确示范：
这种具有很强的伸缩性，富有弹力性，结构科学合理的运动内衣才是首选哦！这种版型正，剪裁立体有型的运动内衣，在运动时才能保护好小仙女们胸部位置。
▼错误示范：
不论胸部的大小，和运动强度的强弱，这样的内心都是不可取的！穿着这样的内衣，在进行运动的途中，胸部会跟随着摇摆晃动，不仅会带来强烈的疼痛感，还会对乳房造型拉伤和下垂！运动时一定要杜绝这样的内心！
★【防震内衣】
这是一款无钢圈的防震内衣，内衣有着彩色的印花，十分的亮眼潮流，内衣的内衬加入了固定的罩杯，运动时防震支撑性好，能有效的保护我们的胸部。
★【瑜伽内衣】
这是一款无钢圈的内衣，内衣是比较舒适休闲的，但是小编觉得这款内衣比较适合用来练瑜伽，没有高强度的运动，这样的内衣就足够用了。
Tips2、运动装一定要准备恰当
▼正确示范：
既然我们是要运动减肥，那么就一定要准备好恰当的运动装。好的运动装，会让我们在运动时感到轻松愉悦感，穿上会感到舒适宽松，没有紧绷感和约束感。
▼错误示范：
哇，这样的运动装好漂亮啊！小编也好想有一套啊~等一下，我们是来运动的，是来减肥的！不是来选美的，穿这样的运动装，真的合适吗？这样的一款运动装，只适合游玩休闲，不太适合减肥运动哦，小仙女们可不要被迷惑了~
★【卫衣运动装】
这是一款卫衣+裤子的运动两件套，衣服采用了健康的面料，细致的剪裁，贴合身形，舒适休闲范，穿上它跑步运动宽松轻便，十分的方便。
★【情侣运动装】
这是一款情侣的运动装，小仙女们懂得哦~一个人跑步运动多孤单呀，叫上自己的男朋友一起运动，更有动力啊，恋爱和减肥两不误，你还在等什么呢？
做好了运动减肥的准备，这下就可以好好的行动起来啦！争取在五月前减掉多余赘肉，做个健康的小仙女，减肥小编只能帮助你到这里啦，拿走，不谢！
评论