瘦身最快的4大运动，第三个女生很少人做
减肥这件事是女生一年四季365天都不会停的热门话题，大家都想在最短的时间内把体重减下来。可是面对那么多的运动项目，经常不知道如何选择。所以今天小编就来讲讲瘦身最快的几款简单运动，让你快速减肥不反弹。
1. 变速跑
跑步能瘦身这是众所周知的。想要快速瘦身的你不妨可以选择变速跑。这种忽快忽慢的跑步方式，简单随意。研究发现，变速跑是最适合减脂的跑步方式。短时间的快速运动以消耗糖为主，长时间的适中运动以消耗脂肪为主，所以这种变速跑在糖和脂肪的消耗中转换，能达到快速瘦身不反弹的效果。
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推荐理由：跑步准备一双舒适透气的鞋子，会让你运动更加省力。来自安踏的最新款夜鹰VI弹力胶跑鞋。创新弹力胶前后截亮色设计，和MD内陷式设计，减轻大底重量，穿着轻盈舒适。七彩反光logo时尚靓丽，带来安全和酷炫的夜跑体验。方块状的透明大底橡胶，耐磨防滑，减震反弹。
2. 跳绳
跳绳是每个女生都不会陌生的运动项目。据研究显示：跳绳10分钟，等于慢跑半小时。如果你想减肥，但又不知道该怎样去练，那么跳绳再适合不过了。老少皆宜，又经济实惠。坚持每天跳绳30-60分钟，4周以后就可以看到较明显变瘦的效果。
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推荐理由：来自安踏的一款舒适又好看的气垫休闲鞋。轻盈舒适的织物网面，保持双脚干爽，运动更加舒适。成型的EVA橡胶大底和气垫设计，增强了实穿性，耐磨防滑，还具有良好的缓震效果。简约时尚的造型，结合了安踏的运动精神，无论是出街还是运动，尽显高街范。
3. 健美操
坚持做健美操的不仅有助于减肥，还能够使身体的各个部位都得到锻炼，有效地燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤变得更加紧致，身材变得更加苗条，延缓细胞衰老。
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推荐理由：女生在运动过程中，一件舒适的运动内衣可以防止胸部下垂。内衣采用了轻薄透气的材质，弹力工字型的结构设计，舒适不勒肩。全罩杯的设计，适合各种胸型的妹纸。
4. 游泳
游泳是有名的全身运动。游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。而且水中的压力对全身肌肉的冲击，还能避免像器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。
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