年纪轻轻体能就如此下降，这些该注意啦！
天天对着电脑，手机分秒不离手，是不是经常头昏脑胀，心烦气躁，一点就着？是不是熬夜加班之后，第二天会反射弧超级长？是不是跑起步来气喘吁吁，短短几百米就力不从心？体能下降如此迅速，不能更明显了！！！
这样下去是万万不行滴！聪明美腻的小宝贝儿们要开始行动起来啦，关掉电脑、收起手机，迈开沉重的双腿……可是究竟怎样才能更有效率的增强体能呢？且听小编君给宝贝儿们细细道来~
NO.1补充营养很关键
补钙，补维生素？年轻人都认为那是小孩子和老年人的事情，但是事实上，二十岁开始人体的钙质和维生素就开始逐渐流失，加上亚洲饮食中奶制品的摄入较少，不知不觉就陷入缺钙缺维生素的困境中，so，营养快快补起来~
澳洲进口swisse钙+维生素D轻松解决缺钙困扰，无论是中老年人，孕妇还是青年人小孩子都适用哦！ 维生素D则是人类必须一种脂溶性维生素，在维持血钙和磷水平稳定中发挥重要作用，与钙的搭配效果更佳哦~
大蒜具有清热解毒的作用 有助于人体驱逐感冒病毒；大蒜不仅可以杀死细菌，还能增强人体免疫系统的功能。国外有学者用维生素C片预防感冒，也取得较好效果。这款高浓度无腥味黑大蒜片算是精品中的精品了。
Swisse家此款粉是100%澳大利亚和新西兰原产草饲奶牛所产高质量乳清，确保极高营养价值。富含支链和必要氨基酸，促进肌肉恢复、修复与生长，易被人体消化，促进快速吸收。
NO.2健康饮茶有讲究
小宝贝儿们在补充钙的同时，酒基本上就可以告别了！为了能增强体能没啥是不是能戒的。不喝酒未免会有些空虚，那就靠喝茶来解决吧！ 喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋、增强体能以及消食利尿也具有一定的作用哦~
便捷式设计下一番功夫吧，像咖啡一样的包装超新颖，茯苓茶包装有了大革命，像茶叶罐一样的铁罐装更加有保障不变质，华丽丽的变身让茯苓茶改头换面，饮用起来超便捷，坚持下来才更健康。
N0.3有氧运动最靠谱
有氧运动可是增强体能的好办法！不仅可以增强身体机能，也能让身材更有型，增添个人魅力哦~当然运动装备一定要选对，这样既能让运动的效率变高，运动效果也能更好呦！废话少说直接上干货~
专为家用而生的跑步机，全折叠、超静音、宽跑带、WiFi连接、减震、电动坡度、Ipad支架娱乐运动两不误、安全、健康。周末午后时光在家慢跑是不是很悠闲nanana~
皮网拼接的皮面，具有丰富的层次感，看起来质感满满。鞋面透气孔诸多，为你带来舒适透气的足部体验！斜侧面和鞋后跟，彰显品质的同时，上脚后潮流感增加一个度！
合理补充钙质，从内在打造体质的铜墙铁壁；合理改善饮食，减少酒精等有害物质摄入，健康饮茶；合理运动健身，避免久坐，让身体也自由呼吸！增强体能就该如此不是嘛？ 有规律的生活会让你充满活力哟~
评论