健身不懈怠，宅家锻炼很方便
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舒适穿着
对于大多数都市白领来说，白天都要忙忙碌碌的忙于工作，没有太多的时间去锻炼，如果可以利用下班回家后宅家锻炼一会会，不仅方便，而且长期坚持对于身体健康有很大的帮助。
在进行宅家锻炼时，我们首先要考虑穿着，虽然宅家练习不用像健身房那样穿的中规中矩，但一些简单的运动装备也不能少，如果你需要宅家进行间歇式快跑训练，就少不了舒适挥汗的运动衣和运动内衣。
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动力装备
跑步机慢跑已经成为很多国内家庭健身锻炼的主要方式，如果你没有太多的时间参与户外运动，也可以下班回家在跑步机上听歌慢跑，舒适排汗，在配合上一些增添动力的装备，健身效果杠杠的。
首先最不能少的就是跑步鞋，不要因为宅家锻炼就穿着板鞋、平底鞋、甚至拖鞋在跑步机上快走跑步，这样既不能保证你的运动效果，还有非常大的安全隐患，另外还可以配上一个运动耳机，提神运动更带劲。
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