每天睡前3分钟，变身传说中的“腿精”
基本上所有的妹子们都想有修长的双腿，但是先天没有形成再加上又是易胖的体质，一直都没能成为“腿精”，那么从现在开始进入后天的努力阶段，每天只要3分钟，就可以变身喽！
第一招
平躺于地面，双臂放于身体两侧，抬起双腿，使腿部和身体能够形成90°角，注意不要屈膝，不然就达不到锻炼的效果了，抬起，放下，这个过程反复做10次左右。
第二招
平躺于地面，双腿弯曲，逐渐贴近你的身体，然后用手抓住你的双脚，这个过程腹部要用力，保持几秒后松开，再进行下一次，这个动作不仅可以瘦腿，还可减少小腹的赘肉。
第三招
站立于地面，双腿打开一段距离，双脚一前一后，然后弯腰，将双手贴到地面上，保持5秒以上，交替双脚进行，如果身体不够柔软的话，一开始会有点困难哦！
【特步健身套装】
运动少不了运动装！裤型贴身，能够贴合腿部曲线，材质弹力十足，穿着舒适。上衣采用涤氨平纹面料，吸汗透气，运动中也清爽十足，好的运动装更能避免你在运动中受伤哦！
【特步短款套装】
即将入夏，选择一款短袖短裤的运动装也不错！由轻柔亲肤的面料针织而成，柔软亲肤，而且具有很强的透气性，运动出汗也不会觉得黏腻难忍，还配有三种颜色，尽情挑选哦！
这款下围加宽设计的运动内衣，承托性就很赞，也显腰部线条，加宽的防滑肩带，帮助分散震感，具有很好的穿着体验。
瑜伽垫可以防止在地上作用时着凉，这款双色瑜伽垫采用先进工艺生产的经典防滑纹路，双面经典防滑纹理，防滑不只一面。
选用轻盈材质，重量为23克，佩戴起来没有负重感，运动起来自由自在，支持IPX4防护等级，有效防止汗液对耳机内部电路的侵害。
评论