这3类女性易患产后抑郁症，你中枪了吗？
准妈们辛辛苦苦怀胎十月，生了个可爱的小宝宝，本应该是开心的时候，但是有些宝妈的情绪却会一转而下，这都是因为她们患了“产后抑郁症”。产后抑郁症在大多数宝妈身上都会发生，而这3类宝妈最容易患上“产后抑郁症”，家人应该重视！
1、职场妈妈
在职场与家里来回的妈妈，不仅上班时要面对职场的压力，下班回家时又要面对养育孩子的压力，如果单位还不能给刚产后的职场妈妈足够的福利，一堆问题堆积在一起，职场妈妈很容易患上“抑郁症”。
2、高领产妇
分娩时年龄大于35岁就属于高领产妇，这类女性怀孕，无论是孩子或是自己都要面对相对高的风险，所以心理或生理都要承受很大的压力，精神状态容易紧张，产后抑郁症也就容易随之即来。
3、独生子女
独生子女一般都是从小就会受到家人的格外照顾，所以抗压能力会相对比较差，但有了宝宝后，她们就需要从被照顾的身份转变去照顾宝宝，很多事可能会做不来，时间一长，失落和挫败感容易导致抑郁。
如何预防、缓解“产后抑郁症”？
1、在医生的指导下服用孕妇所需的营养品，缓解孕妇生理上的不适，从而精神上也得到满足。
2、根据正确的指导下，进行合理的身体锻炼有利于身心健康，比如瑜伽、散步或其他运动。
3、请家人一起帮助照顾宝宝，让自己得到足够的睡眠来帮自己恢复，以便有精力去照顾宝宝。
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