为啥睡觉时会突然一抖，像踩空了一样？
宝宝们每次睡觉的时候，有时候身体会突然的抖一下，像踩空了一样，有没有出现这样的情况？每次明明快要入睡了，就突然的这样，瞬间又清醒了！为啥睡觉时会出现这样的情况呢？
宝宝们首先要知道的是，人的睡眠一般会经过多个阶段，从“浅层睡眠”到“深层睡眠”，一般45分钟到1个钟之后，就会进入“快速眼动睡眠期”，在进入这个阶段的时候，身体会发生睡眠抽动！这个就是宝宝们说的抖一下，像踩空了一样！
为什么会发生睡眠抽动的现象呢？这是因为大脑皮层受到抑制，这个时候高级高级中枢对皮层下中枢的控制不足。有部分神经仍比较活跃，这时就会发生一些运动指令让小腿抽动，这种现象在医学上有个专业的术语，叫“睡眠肌阵挛”，宝宝们无需紧致，这是正常的现象。
不过这也是身体发出的信号哦，如果经常性的出现这种现象，那证明你：
1、劳累过度
如果经常出现这种情况，说明宝宝你真的太累了，压力太大，长期睡眠不足，这个时候宝宝们记得好好注意自己的睡眠时间，睡眠充足才更健康。
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