眼睛疲劳视力下降，吃这三类好物来呵护
近年来全国近视人数可谓是直线上升，人们总是用眼过度，白天面对着电脑工作学习，晚上面对着手机娱乐消遣，眼睛一整天都盯着电子产品，长时间下来遭受电子光线辐射，眼睛得不到及时的休息，不仅泛红血丝而且视力下降，严重的话可能还会导致青光眼。
眼睛恢复轻松健康首先是要保证正常的休息，在饮食上少食燥火的食物，多清肠排毒，同时多补充叶黄素等这类有益于眼睛的营养素。即使是在每日无法避免的用眼时间里也要多注意放松，缓解眼睛。
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补充营养
长时间紧紧盯着电子屏幕并且一些坐姿习惯，眼睛出现干燥不适，这大部分是因为眼睛缺乏营养素，有害自由基伤害到了细胞，导致眼睛在用眼时视力和体感出现偏差。因此在选择营养素的时候可以选择对眼睛有好处的叶黄素以及玉米黄素。
GN叶黄素软胶囊甄选天然草本精华制成高含量的精华，能快速缓解用眼疲劳，改善夜间视力，延缓了眼球黄斑病变发生，保护了视网膜。还可以减少眼睛酸胀干涩等不适，减少电子蓝光等有害光线辐射对眼睛的伤害，对于每天都高强度的眼睛工作的人来说是必备营养物。
GNC预防营养健康视力配方胶囊从优质北欧蓝莓中提取浓醇精华，特别添加了DHA、玉米黄素、叶黄素以及各种维生素，不仅能够养护眼睛和视力正常健康，而且还可以支持血液循环，保护眼睛免于氧化损伤。
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清热去火
许多熬夜通宵是对眼睛伤害最大，第二天起床不仅出现了黑眼圈，而且眼睛会出现许多红血丝，干涩得简直睁不开眼。身体积了许多毒素和燥火难以清出体外，这对眼睛的血液循环健康也有坏处。
茉莉花茶具备有清火养颜排毒的功效，每晚熬夜加班用眼的时候喝一杯茶有助于安神护目。立顿乐活新鲜茉莉花茶严选原叶绿茶再搭配广西正宗茉莉花，香气自然清晰，而且三角茶包冲饮方便，茶味更浓。
山竹清热解凉，富含多种维生素和营养矿物质，因此经常吃山竹还可以有降火解除燥热的功效。鲜蜂队泰国进口山竹直采新鲜5A大果颗颗饱满硕大，白色的果肉鲜甜可口，入口细腻多汁，清爽甘甜的滋味百吃不腻。
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安神解压
研究证明，情绪不良、压力过大的时候都会直接影响眼睛的正常工作。这是因为当人紧张、焦虑时，脑垂体、肾上腺激素分泌减少，使得双眼视觉传导处于低水平状态，直接导致眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，从而影响眼睛就会开始近视了。所以日常需要多舒缓眼睛，多做做眼部体操，多解压护目。
红枣桂圆枸杞茶严选优质饱满肉实的福建桂圆、颜色正宗的宁夏中宁枸杞以及新疆若羌红枣。红枣和桂圆都是性温味甘的食物，可以益脾养胃、养血安神，对气血两虚引起的失眠多梦有着很好的调理效果，而且枸杞也有护目的功效。
沁州黄小米严选优质绿色食品品质小米，营养平均高于一般的大米。当中富含的色氨酸具有静气安眠的效果，而且有助于胃黏膜的修复，非常健脾养胃。每晚睡前喝适量的小米粥，有助于睡眠。
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