助眠好物了解一下，整晚酣睡告别失眠
失眠是一种什么样的体验？简单的来说就是，晚上十点上床睡觉，到了十二点却依旧在抱着手机刷屏，暗示自己赶快睡觉，却不知不觉刷到了半夜两点！放下手机逼自己睡觉却发现自己完全睡不着了，闭着眼，数着羊，一直到凌晨，睡不着继续玩手机，不知不觉睡意来袭，却被手里的手机砸了脸，惊醒！打算玩到天亮，第二天补觉，却在凌晨五点睡着了！然后就上班迟到了……
当今社会，生活节奏快，工作压力大，越来越多的人开始失眠！失眠不仅会影响当天晚上的睡眠质量，还会影响第二天的工作效率，甚至直接打破一段时间的生物规律平衡，让人无论是在工作上还是在休息时都不能称心如意！谁也不希望自己被失眠影响，谁都希望自己可以酣睡一整夜，第二天该干嘛干嘛！想要酣睡整夜不失眠的话，入手这些助眠好物是很有必要的：
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褪黑素片
褪黑素片有着很好的安神助眠效果，能够很好的改善睡眠质量！在失眠人群圈子里有着非常高的人气！睡觉前嗑一片，改善睡眠质量，酣睡一整晚，就是这么简单的事！
汤臣倍健这个牌子小伙伴们一定不会觉得陌生！这款褪黑素片就是汤臣倍健的产品！科学配方、精准配比，主要成分是褪黑素、微晶纤维素、硬脂酸镁等！每日一次，一次一片，改善睡眠质量，效果很好很强大！
修正这个牌子在国内是很有知名度的，算得上是口碑老牌了！这款褪黑素维生素B片正是修正的产品！以褪黑素、维生素B6、微晶纤维素等原料精准配比，匠心打造！主要功效是改善睡眠质量，对于失眠人群、浅度睡眠人群都非常适用！
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安神茶
能改善睡眠质量的并不只有褪黑素片而已，还有很多传统的方式方法也非常实用！老话说“神浊则清，神躁则安”，意思是，脑子浑浑噩噩的时候就需要清神了，脑子里想法太多导致睡不着觉的时候就需要安神了！
要说安神的话，没有什么比这款茯苓酸枣仁茶更合适的了北京同仁堂出品，酸枣仁、茯苓、山药、红枣等食材、药材！精准配比，匠心制作，如泡茶般简单冲泡即可饮用！每天两杯，改善睡眠质量，很管用！
这款酸枣仁膏同样是北京同仁堂出品的，有着很好的安神助眠效果！以蜂蜜、桑葚、茯苓、桂圆等为原料，严选好料，精准配比！不仅能安神助眠，改善睡眠质量，还能滋补益气，养出好气色！
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助眠美食
如果你不想尝试褪黑素片，对于传统的安神茶一类的东西也心怀抵触的话，那不妨试着改变一下自己的日常饮食！从日常饮食入手，改善睡眠质量，也是一种简单有效的可靠方式！
小米粥性微寒，可以健脾安脏，有着一定的安神效果，常吃对改善睡眠质量很有帮助！这款小米是产自山东潍坊的农家小黄米，天然、纯正、无添加，颗粒饱满，营养丰富，用来煮粥，粘稠适口！称得上是非常养生的健康食材了！
牛奶中含有大量氨基酸，有着抑制神经刺激的效果，睡前喝一杯，可以改善睡眠质量！特仑苏牛奶，一贯以出众的品质著称，优质牧场、优质奶牛出产的优质好奶，无论是作为早餐代餐还是晚上助眠都是很不错的选择！
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