进阶眼部护理，上班族3步养出美眸
眼部护理，可以细分为眼周肌肤和眼睛的护理，兼顾两方面的护理，才能养出闪闪惹人爱的大眼睛~涂抹眼霜敷眼膜算是比较日常的护理，那么对于工作忙碌、用眼频繁的仙女来说，怎么护理眼周和眼睛，才能更高效？
我们可以通过按摩助吸收、热敷促循环，以及补充眼睛所需的微量元素，来达到护理目的。
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按摩辅助吸收
眼周肌肤是脸部中最为薄弱的皮肤部位，所以一定要使用眼霜给予充分修护和滋润。但如果眼霜不吸收，用得再贵也白费，所以涂抹眼霜后，最好能配合一些按摩，促进吸收，紧实眼周肌肤。
（1）手法按摩
最常见的就是利用我们手指进行按摩。用无名指沾取适量眼霜，均匀点在眼下皮肤，用无名指指腹先从内眼角到太阳穴的方向提拉5次，将眼霜涂开，再以从下眼睑到上眼睑、由外往内的方向按摩，让眼霜更好滋润细纹处。
手指按摩虽然方便，但如果没有掌握好力度，容易对眼周脆弱皮肤造成拉扯，所以对自己的手法没信心，不妨使用一些眼部按摩美容仪。
（2）仪器按摩
经过精巧设计的眼部美容仪，比如滚轮式的美容仪，专业设计的小巧滚轮，能够模拟专业的指尖点揉按摩手法，对于力度掌握不能的仙女来说，滚轮按摩比涂手按摩会更柔和，更能促进眼部护肤品吸收。
如今流行的刮痧板美容仪结合了小巧滚轮的设计，更能照顾整个面部，加上微电流的作用，刺激眼周肌肤深处，促进血液循环，起到紧致眼周、排水肿的作用，让眼睛更有神采。
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热敷舒缓去疲劳
“举头望电脑，低头看手机”，一天几乎有10小时都是看屏幕的上班族，用眼过度如今已是常态。屏幕蓝光不仅会损害眼周肌肤，用眼过度导致干涩睁不开眼，也很影响颜值。
通过对眼睛热敷，可以促进循环，让眼周处于湿润状态，热敷闭眼休息也能让泪腺分泌更多泪液，减少水分蒸发，滋润眼睛，舒缓疲劳，恢复明亮。
（1）急救护理
对于突然出现的眼睛疲劳干涩、酸痒胀痛，可以立刻用热毛巾敷眼3分钟，以促进眼部血液循环，缓解不适。但因为眼周肌肤脆弱，所以热水的温度不能太高，处于40度左右就刚刚好。
如果经常出现眼睛干涩等疲劳症状，对于热毛巾的温度又拿捏不准的话，可以随身戴蒸汽眼罩，打开就能热敷10来分钟。现在的蒸汽眼罩还会添加一些舒缓润泽的成分，更有利于护眼美目。
（2）定时护理
经常用眼过度的上班族，还可以定期进行眼部热敷，比如午休或者晚上入睡前。定期的热敷护理，我们可以选择更环保的充电式加热眼罩。而且选择绸面材质的眼罩，比一次性的无纺布蒸汽眼罩更亲肤哦！
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补充营养从内养眼
用眼过度除了会有不同程度的疲劳症状，久而久之会影响视力的！有些仙女不注意，看不清的时候都习惯眯眯眼，又为眼周细纹埋下了祸根。所以说，眼部护理真是环环相扣的！
因此，平时除了要注意休息和热敷外，成年人适当补充一些微量元素，比如维生素A、叶黄素、花青素等，以改善眼部问题，预防眼部功能退化或病变。
维生素A可以预防干眼病、夜盲症，叶黄素和花青素都是强大的抗氧化成分，能清除眼部自由基。叶黄素可以阻挡蓝光对视网膜的伤害，而花青素的黄酮类化合物，可以强化眼部微细血管，促进血液循环。
（1）均衡饮食
对于微量元素的补充，最简单的方法当然是一日三餐均衡饮食，多吃蔬菜多喝水。
深色蔬菜富含类胡萝卜素，在体内可以转化成维生素 A 发；叶黄素可以从蛋黄、枸杞、甘蓝等食物中摄取；一些紫色蔬果，比如蓝莓、越橘、紫甘蓝、紫薯等都富含花青素。
（2）补充剂摄入
但上班族平时如果多数外卖度日，还三餐不定的话，就有需要通过补充剂摄入这些微量元素了。当然，还是建议仙女们尽可能健康饮食，定时进餐。
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