电脑工作者午餐后喝它好处可不少!
喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。
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喝酸奶的好处
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能。
晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分。
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午餐喝酸奶的好处
其实除去早餐与晚餐以外午餐也是非常适合喝酸奶的,不经如此,午餐和酸奶对人体的好处可不少!那么,午餐时喝酸奶有什么好处呢?
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