夏日注重祛湿，这些美食不可忽视

食品 38 7月 11, 2020 0 舌尖上的百味生活

夏日虽然气温高，但是很多时候闷热的环境下依然保持着很大的湿度，并且酷热的高温下，小伙伴们的毛孔是张开的，所以夏日才是我们最容易感受到湿症困恼的季节。

小编相信对于很多女孩子而言，闷热的夏日总会带给我们各种困恼，而且会带来各种水肿式的肥胖症状，那么小伙伴们有没有找到适合自己的祛湿方式，定制属于自己的夏日健康生活呢？

今天，我们就与小伙伴们一起分享几款适合小伙伴们夏日祛湿的生活美味，或者这些美食并不稀奇，但正是有了这些味道，我们的生活才更加健康，更加靓丽。

红豆薏米粉

就除湿效果而言，红豆薏米粉自然是首选了，并且这种天然的粗粮美味还有清理肠道、排毒养颜的功效。目前很多小伙伴们都把红豆薏米粉作为生活中的速食营养早餐粉品味，不仅确保夏日生活健康，更为自己增添靓丽姿色。

红豆薏米代餐粉

水果燕麦粥

除了红豆和薏米之外，燕麦也是我们熟知的祛湿美味，而且美味的水果燕麦粥目前非常流行，同时燕麦也是瘦身美味，早餐品味一些美味的水果燕麦粥，也是一种不错的夏日生活享受。

即食水果燕麦片

天目山小香薯

小伙伴们是不是认为地瓜粥和烤地瓜是专属冬季的美味呢？事实上夏日更应该多吃一些地瓜，尤其带皮一起烤的地瓜，具有很好的除湿排毒效果，如果我们没有考地瓜的工具，那么熬地瓜粥也是不错的选择，最好把皮洗干净一起食用。

临安天目山小香薯

农家黄小米

小米粥是我们熟知的养生美味，香浓的小米粥喝起来虽然清淡，但是回味中有一种小米的浓香。如果小伙伴们感觉小米粥不够美味，也可以搭配莲子红枣等一起搭配，这样的早餐粥营养更健康。

陕北农家小黄米