湿气最怕它，每天吃点，体重悄悄降！
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薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法，直接将薏仁用水煮烂后，按个人口味添加少许糖即可食用。
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糙米
糙米就是全米，保留着米糠，有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用及相当的饱腹感，能整肠利便，有助于排毒祛湿。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的祛湿方法。
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绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜太长，以免有机酸和维生素受到破坏而降低了作用。
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山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食祛湿效果最好，可将去皮山药和菠萝切小块一起打成汁饮用。
如果想更好的去掉湿气，可以试试下面的产品哦。
♥荷叶茶♥
推荐理由：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。而且荷叶茶可以润肠通便，可以排毒祛湿。
♥优优茶♥
推荐理由：优优茶里面富含决明子、山楂、荷叶三大有名减肥配方,每一味都曾被医书记载着有着减肥功效，想要减肥，有它就够了，不用花费大量的时间去运动，只要每天喝上一杯，就能轻松减肉，男女都可以喝哦。
♥蒲公英♥
推荐理由：蒲公英茶是利用烘焙蒲公英根部后，用来泡水喝，无论是风味和颜色都和咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”。但它不含咖啡因，所以孕妇都可以喝哦。此外，它当中富含菊粉，能重整肠道环境，对于祛湿有显著的疗效。
♥辣木籽♥
推荐理由：我们很多人，每天辛苦节食和锻炼，但是肚腩却一点都没消失的。其实这主要原因是肠道内的湿气和垃圾太多，造成便秘，从而降低了身体的新陈代谢引起的，只要你每天晚上吃上几粒辣木籽就能轻松解决。
♥红豆薏米粉♥
推荐理由：这款红豆薏米粉能治疗湿邪，同时起到健脾的作用。坚持吃一段时间，你就会觉得自己气色好了，脾胃功能正常了，连湿气问题也迎刃而解了。
文/倒褪的芦苇
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