蜂蜜单纯拿来喝？这几道菜肴馋哭隔壁小孩
蜂蜜因其清甜的香气与鲜洌的口感受到绝大多数人的喜爱，是一种老少皆宜的天然滋养食品。除此之外，其中还富有多种人体所需营养物质，可以被人体直接吸收利用，有着良好的保健作用。我们常见的食用方法有直接含服与温开水冲泡饮用，今儿就来教一教大家用蜂蜜做菜，别有一道锋味哦~
1、蜂蜜粥
蜂蜜粥是一道清淡又养胃的成品，做法十分简易，适合家里的小孩和老人食用。首先取适量的大米淘洗干净后放入锅中加清水熬煮，大火煮沸转小火慢煮，直到米煮烂为止。再在白米粥中加入蜂蜜即可，最后可以根据自己喜好加入水果。这样一道营养丰富的蜂蜜粥就做成啦。
出彩的营养粥自然少不了优质的蜂蜜助力。这款森蜂园长白山紫椴原蜜产自长白山1500m以上自然保护区，高纬度高海拔的低温冷凉优越环境养出质厚色白的原蜜。蜂蜜膏体如奶油一样白蜜，入口绵软甘润，有轻微颗粒感，口感醇正清甜。蜂蜜中富含原生葡萄糖、果糖，不添加人工甜味剂，可以被人体消化吸收，好吃又健康，质量安全放心。开盖有清甜的椴花香，直观质感看着像冰激凌。
2、蜂蜜鸡蛋羹
需要的食材有蜂蜜、鸡蛋、牛奶和葡萄干。先用打蛋器把鸡蛋打匀，然后加入牛奶和蜂蜜，再次打匀，喜欢偏甜口味的可以多加一些蜂蜜。最后再微波炉高火3分钟，然后将葡萄干放入再中火2分钟，就可以出品啦。
3、蜂蜜脆皮鸡腿
重头菜火辣来袭！时而放肆一下也无妨~准备鸡腿2个，蒜头3颗，白芝麻少许，酱油3大勺and白砂糖一小勺和蜂蜜少许。蒜头拍碎备用，把鸡腿放入酱油、白砂糖、蒜末腌制1小时。然后把烤箱上下火200度预热4分钟，烤盘铺上铝箔纸，把腌制好的鸡腿放入烤制20分钟取出。取出后在鸡腿上抹上蜂蜜并撒上白芝麻，再放入烤箱烤上10分钟就完成了。
早晚一杯蜂蜜水，有助于发挥润肠通便，缓解疲劳，促进睡眠的作用。但蜂蜜有着独特的清香与醇甜，也能当做调味剂，让菜色更诱人哦。
评论