姨妈期究竟能不能运动？
在掉血的姨妈期，很多小仙女完全不想动，只想在家里扮演一只“挺尸”，或者抱着零食大吃大喝。但悄悄告诉你，生理期时身体的雌性激素水平较低，雄性激素水平升高，此时适当的运动，更加有利于身体松弛部位变紧致，大腿和手臂会变得更加紧实！换成简单的一句话：姨妈期间运动瘦身效果更佳！
听到“瘦身效果更佳”这6个字有没有hin心动？姨妈期第二天都要坚强的跳起来了。氮素大家是小仙女，别当自己是女汉子。姨妈期运动要选择强度中等、动作频率慢一点的，比如瑜伽、普拉提，锻炼上肢和腿部的重复性动作等，女孩纸还是要对自己温柔一点。
还有哦！姨妈期间进行适当的运动，可以促进血液循环，降低盆腔充血的机会，换句话说就是帮助经血更加顺利的排出，通则不痛啦！
高能预警！此处必须注意！姨妈来访期间运动时，不要做倒立、腹部的锻炼，不然会导致经血倒流，可能造成感染哦。在运动期间，对自己的照顾也要做到位，卫生巾要选择轻薄、更加贴合身体的，吸收速度也要够快，姨妈侧漏可就尴尬死了。下面吃一记本宝宝的安利，泥萌就可以愉快的去运动啦！
1、花王进口零触感日夜组合79片卫生巾
姨妈期间运动最重要的是什么？当然是不侧漏了！在做一些腿部运动的时候，太普通的卫生巾可能会不够贴合身体，吸收速度不够快造成侧漏，PP后一点红尴尬到想钻地洞。
推荐你花王零触感的卫生巾组合，0.1cm的厚度让你甚至感受不到它的存在，吸收量竟是普通卫生巾的2倍，放心大胆的去做运动吧！
这个组合的规格分别是22.5cm+25cm+34cm+40cm，充分满足了经期不同阶段的需求，量多时用25cm，量少时用22.5cm就够了。总共79片！够你用一阵子了吧？另外还要表扬一下这个系列的贴合度，随便你动都不会错位，晚上睡觉爱打滚的小可爱，不用再担心床单、睡衣遭殃了。
2、花王乐而雅日夜用卫生巾组合
再推荐一款同样hin实用的卫生巾组合，同样的花王的，不同的是Made in China，但花王的品质有目共睹，绝无荧光剂，健康妥妥的放心。
如果你对于卫生巾的size没太多讲究，买这套25cm日用+40cm夜用的就可以了，长度很令人安心，随便活动都不必担心侧漏。
和上一款进口组合一样的是，这个组合中的日用也是让你自由无感的0.1cm厚度，吸收量是普通卫生巾的2倍，吸收速度也是蛮惊人的，因此也肥肠适合运动时使用哦！要重点表扬的还有组合中的夜用，40cm的长度实在太让人有安全感，尾翼宽17cm，随便你梦游打滚，第二天一早超干爽的。
3、棉质生理期内裤
想要卫生巾和身体更贴合，姨妈造访期间最好换上生理期的专用内裤，中腰的设计超有安全感，里层的防漏设计很贴心，再不小心姨妈也不会飙出来啦。
这个小裤裤弹力很赞，穿上的贴合度棒棒的，运动幅度大也不会导致姨妈巾错位，下个一字马都没有在怕的。
姨妈期间运动，穿的衣服一定要足够透气，不然闷热潮湿的环境很容易滋生细菌，造成感染就麻烦了。这款小内内由100%纯棉制成，透气性很好，接触到皮肤的那面是白色的，不含有任何染色，因此对健康更有保障。3条装的件数正好可以陪伴你度过量多的几天，追求舒适感的小仙女一定要入手生理期小裤裤哦。
4、美则红糖玫瑰姜茶
姨妈期喝红糖姜茶是小仙女们的必备惯例，日常护理做到位，就不用在痛的时候乱找药了。推荐的这款红糖颜值很在线，内涵也值得表扬。
由纯植物熬制，且绝未添加白砂糖，原料中的罗平小黄姜，富含丰富的姜辣素，一杯下肚快速暖身。运动前饮一杯，发汗效果翻翻儿！
这款红糖还有一个小仙女们都喜欢的优点，将红糖的甜度减半，5分甜度刚刚好，适合想要减重的宝宝。超贴心小提示：红糖属于温性食物，姨妈告别之后也可以继续饮用，对于冬季手脚发凉的妹子很有帮助哦。
5、小林内裤清洗剂
如果你这个好动宝宝还是不慎将不可描述的液体弄在了小裤裤上，此时你需要的不是肥皂，而是能让你轻松许多，并且彻底杀菌的专业清洗剂。
霓虹国很擅长做这类产品，小林制药的这款就很不错，将它加入清水中，放入小内内侵泡20分钟，轻轻一搓就能将深色的污渍清除，小裤裤瞬间洁净如新了。
重点是，普通的肥皂无法将小裤裤上的细菌完全杀死，用小林便可以将细菌清除的更彻底一些，帮你避免了羞羞的妇科疾病困扰。在杀菌、清洁的同时，还具备护理衣物的功能，要不要这么高能？一次10ml就搞定了，一瓶够用很多次啦。
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