指甲出现竖纹，这是身体在向你发出警告
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息
白色斑点，小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠胃紊乱也会出现点状白点。
如果指甲上出现竖纹的时间较短，或是大人指甲上有白点的时候可以多吃一些水果干，这是因为身体营养不良，消化不好，从而在指甲上表现出来的症状，水果干有丰富的维生素和矿物质还有果糖，能够帮你补充营养，从而减少竖纹产生，让身体更健康。
指甲上出现竖纹，很可能由肾脏出现问题，肾脏要补，就要多吃黑色的食物，比如黑芝麻糊。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，有促进胃肠消化与增强造血功能。核桃粉还含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，因此对去除指甲上的竖纹很有疗效。
这款茶主要的材料就是菊花、枸杞子还有决明子，能成倍提升肝脏对毒素和脂肪的运载和分解能力，能帮助肝脏分解多余的毒素和脂肪，消除一切化学性肝损伤的隐患。具有滋补肝肾、去指甲竖纹等功效，是护肾护肝很理想的饮品。
红豆富含维生素A、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你指甲顺滑的特效。
柠檬富含维生素A、C，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
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