干果果脯，养出你的健康好气色
补血对于女孩子的重要性想必不需小编多言了吧，但是世界食物那么多，你们知道补血的又有几个？众所周知红枣是补血神器，但其实补血可不只有红枣哦，坚果和果脯都是补血的好手。
特别是女生一定要多吃，大姨妈来时更是需要补血，赶快把它们带回家，吃出自己的健康好气色吧。
干枣里最为推崇的补血佳品就是黑枣和蜜枣，富含丰富的维生素C，让机体对铁的吸收事半功倍，只是不易消化，不宜多食，建议最好煲汤煮粥食用，效果十分棒。
这款是由黑糖和阿胶熬制的黑糖阿胶枣蜜枣，有嚼劲，黏性也不太大，有足够的韧性，甜中带了点淡淡的酸味，是女孩子们会喜欢的口味，建议大家可以试试。
紫葡萄是很好的补血水果，晒干后的葡萄皮的营养远远高于果肉，更有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，口味酸甜可口，是非常完美的一款补血干果。
很多妹子都不知道原来花生也是可以补血的哈，你可不要小瞧了它哦，补血实力不可小觑哦，因为其实很多人可能接受不了生花生，所以这款是蒜香味的哦！
这款是另一口味的龙岩红泥花生，浓浓的奶香味和奶油味，口感和味道都是超级棒啊，大家可以毫无压力的吃小零嘴啦，别说会长胖，我们可是在补血哈！
这也是款来自新疆的无沙黑桑葚干，颗粒十分饱满，零添加的美味果干，味道十分鲜美，无论你怎么吃，都能达到十分棒的补血效果哈，超赞的一款。
很多人都可能没见过这种水果，这可是目前水果极其制品中含天然铁最丰富的，无愧于水果中“补血果”的称号，干吃、泡茶、煮粥和煲汤之类的，还有养颜的功效哦。
这款也是莆田的桂圆干，每个都超级硕大饱满，果肉鲜润，口感真是一等一的棒啊，独特的香味沁人心脾，令人回味无穷，拿来当补血小零嘴绝对是超级好的选择哈。
桂圆是属于众多水果中含铁十分丰富的，超级补血，无论是干吃还是煮粥煲汤都超级赞，饱满圆润的果肉味道鲜美，细腻的口感一定能够满足你挑剔的嘴哦！
好了，看到这里，贫血的女孩子大概都清楚了对于补血选择怎样的食物是最好的了，赶紧把这些好吃又补血的零食带回家，不做晕头晃脑族。
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