这几种食物，让你火锅吃到爽
冬天，是最适合吃火锅的季节。大冷的天，亲朋好友围坐在热腾腾的火锅旁，一边享受着美味又暖身的火锅，一边谈笑风生，别提有多美好啦。
但是，吃火锅是有讲究的。各种鱼丸、肉丸、肥牛、羊肉是很多人的最爱，但是胡吃海塞的吃法，真的很伤胃的。
接下来，小编就告诉你吃火锅的时候，在饭桌上放上这几种食物，保证让你吃着火锅，还能唱着歌。
1.山药
说到涮火锅，大家都喜欢吃荤类，比如牛羊肉、丸子。吃得太多容易在在胃里积累，让你消化不良，还可能肠胃不适。可以多吃点山药，碱性食物，能健胃益脾，不但可以中和胃里的酸性物质，保持我们体内的酸碱平衡，还能帮助消化你吃的荤类。
2.金针菇
吃火锅，除了各种荤类，菌类也是点的比较多的食物。新鲜的金针菇，蘸着调料，嘎吱嘎吱的，滑嫩爽口，味道鲜美，真是让人越吃越上瘾。金针菇含大量蛋白质，不但能预防哮喘、鼻炎等过敏症状，还能对抗病毒感染与癌症 。
3.黑木耳
黑木耳是一种常见的菌类，色泽褐黑、质地柔软，营养丰富，不但能让舌尖感受到爽口的味道，还能益气补血、润滑肠道，让你在享受肉质肥美之后，疏通你的肠胃，让你吃得更爽，吃的更肆无忌惮。
4.豆腐
豆腐类的豆腐皮、豆腐卷、冻豆腐，是吃火锅的大杀器 。吃火锅的时候，多放些豆腐类，豆腐卷、豆腐皮或冻豆腐，相比蔬菜，不但清热去火，还能起到除烦止渴的作用。
5.酸奶
吃一顿麻辣火锅，那滋味别提有多酸爽。可是麻辣火锅的配料，会对胃肠产生极大的刺激，损伤胃肠粘膜。吃完火锅之后，多喝点点酸奶，酸奶中含有乳酸菌，对胃肠的粘膜有保护作用 。这样就避免产生腹泻、腹痛，关键是还能促进消化。
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