燃烧卡路里，夏日早餐新主张
常在想早餐应该是细吞慢嚼地去享受才对，可能是平时吃早餐吃得过于潦草，确实也是这样，匆匆出门赶着上班，这也是没办法的事，不能怪自己懒癌症发作早上起不来。
更烦恼的是哪怕这天早起了，有时候会很纠结早餐究竟要吃什么，既要符合上班族的快节奏，也能满足减肥族的低脂，没错，就是要高质量的生活主张，如果你也在追寻适合自己的早餐，那就跟着来吧~
燕麦是全球十大健康食品中唯一上榜的谷物，风靡健身圈作为代餐也不是什么秘密了，作为减脂早餐的话，可以更好地控制热量，因为燕麦本身具有强大的饱腹感，所以想瘦身的仙女都可以试下。
▼澳洲亨利水果麦片
来自百年的老品牌，较为出彩的是它的纯粹麦香，一打开香气扑鼻而来，丰富的果干搭配清爽的燕麦，咀嚼起来比较有层次的，超高的谷物纤维，能够有效促进排便，还是蛮适合瘦身族入手的。
▼波兰三特草莓燕麦
一口咔吱脆的燕麦，带着薯片的松脆感，却是高温烘焙制成的，据说这是让口感保持酥脆的小秘密，果干处于干湿之间，与燕麦一起吃会有多重口感，既是松脆，也有嚼劲，当中也有果干独有的清甜与微酸，要是喜欢加点牛奶干拌着吃，在冲泡后，不会像其他燕麦那样软趴趴的，风味甚是撩人。
睡眼懵忪的早晨，用一杯窝心热饮冲去早起的困意，让身体能量得到补给的同时，心情也跟着好起来，尤其是看着搅拌时的层层热气，尝起来是会与其他味道相融而带来多层次的高级甜，还有那一股浓郁的香味绝对让你无法自拔。
▼美国瑞士小姐牛奶巧克力冲饮粉
光是喝牛奶未免会有点甜腻，为让口感更佳丰富，来点巧克力的苦涩也是蛮搭的，新鲜牛乳的清甜，搭配能释放风味的巧克力味，之所以感觉浓醇，是由于两者顺滑的口感在遇热后会相互融化，闻起来可可的香气是超级浓郁的，但喝起来还好没阻挡牛奶的清甜，早餐喝一杯就能感觉营养满满。
▼阿华田速溶营养冲饮
算是很多人小时候的童年饮品，有时候嘴馋还会偷偷干吃，小时候以为是巧克力饮料来的，但人家确实名副其实的麦芽饮料，冲泡起来发现很容易溶解，边搅拌还能闻到浓郁的麦香，喝起来的味道还带着淡淡的奶味，细味后竟然也有点苦涩，不过余味依然是小麦的甜味，不过多层次的丰富口感确实很耐人寻味。
再匆忙的早上，也不能忽视营养的补足，对于都市懒人呀，早已为你们准备好了营养均衡的美味早点，热水冲泡，3分钟即可享受的能量补给，让你一大早就元气满满的~
▼雀巢优麦黑米黑芝麻
雀巢这个牌子也称得上是老品牌了，它家芝麻燕麦的香气真的很难让人抗拒，芝麻、燕麦与黑米三者融合，在牛奶的冲调下，粗粮颗粒变得更加饱满，口感也更为绵密，特意采用脱脂乳粉，保留浓郁奶香同时，有效减少脂肪摄入，味道不会太甜，搭配黑米的消肿功效，最适合作为减肥族的早餐。
▼三特原味麦麸麦片
不同于普通燕麦，它的口味上是咸味的，怕吃到甜味增长脂肪的朋友最喜欢，具有超强的谷物纤维，高达66%的全麦制作，一咬下去就知道很清脆，干拌着吃起来比较有嚼劲，要是大家觉得口感不够，可以再加点燕麦和果干，满足你全方位的营养补充。
当身体出现便秘或是消化不良等情况，其实代表着身体想对你发出一个减负的信号，大多是油脂太多而造成的，所以这时候排毒是关键，对于体内顽固的油脂，是时候来点绿色冲饮来解决它。
▼大麦青汁固体冲饮
如今成为网红瘦身饮品之一的大麦青汁，其实早在几十年前的日本就开始风靡了，青汁的调配经过科学的配比，能把体内的毒素排出，这也起到了刮脂的作用，没有太浓烈的苦涩感，但能闻到青汁的淳朴香味，味道就像浓度很高的抹茶那样，有它本身的风味，为确保口感姣好，加入黑糖中和青汁的苦味，所以喝起来会觉得味道还是很不错的。
▼福事多蜂蜜柚子茶
堪称美容圣品的柚子茶，最先从韩国走红，浓郁的韩国风味，闻起来是很清新的柚子香，柚子的果肉颗粒硕大，真实还原果肉的口感，吃起来有点酸，不会太粘稠，但每一口吃起来都很满足，尤其是回味时能吃到甜味，果茶般的滋润，在夏日喝其实是最好的，对补充维生素还是很有帮助的。
巧妙的利用早餐来瘦身，也只有会吃的人才知道，尤其是像小编这样爱吃的人，不多吃一点都觉得对不起自己，不过爱吃也是发胖的最大特点，所以渐渐地学会了用早餐推动减肥，说不定早餐也能让我们玩出新花样，做个会吃的瘦子也是指日可待啊，来吧，朋友们，有什么瘦身早餐让我随便吃呢？来介绍介绍呗~
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