远离三高不是梦，那得试试这八款食物
随着社会的发展，人们的生活水平就更加的富裕， 大鱼大肉也在餐桌上变得不在奢侈，但是就是这样子。
很多人都患了三高症状（高血压、高血糖、高血脂），也就是生活上吃的太好， 患了我们平常所说的富贵病。
三高症状是“隐形杀手”，不管哪一个指标高了，都会对我们的身体造成严重的伤害， 特别是对于老年人来说，这三高很容易出现在他们身上， 影响他们的身体健康，严重的就会威胁生命。
对于三高这个病，目前没有彻底阻断的方法，可以通过药物治疗， 但是有句话叫＂是药三分毒＂嘛，当然可以通过自身平时良好的生活习惯改善， 比如不去熬夜，在聚会的时候少喝一点喝酒，保持愉悦的心情，早上勤于锻炼身体等等。
也可以通过饮食方面改善，吃一点清淡的食物改善身体， 既然想降低此三高，那么就来试试这几款食物吧！
【山楂干】
山楂自身含有丰富果胶，有助消化的功效。而且山楂本身也是一种药物，让油脂更好的分解。在降低三高的同时， 是一款很好的减肥食物， 也能够分解脂肪。
【银耳】
银耳被称为“人参”，它具有滋补养颜的功效，能够增加身体的免疫力，可以说银耳全身都是宝贝， 煮熟过后喝起来甜度适中，不会感觉到很腻， 可以加一些枸杞一起煮对身体更加的好，每天喝一碗，让你远离高血压。
【黑豆】
豆类一直是一种营养价值特别高的食物，特别是黑豆含有的天然花青素能够清除血管里面的垃圾。这款黑豆的质感就特别的不错，可以在早上磨一杯豆浆或者在熬汤的时候弄一点，对身体都好。
【柠檬片】
柠檬含有丰富的维生素C，有非常好的美容养颜的作用，是女性朋友最爱的一款美味。平时可以直接用来当茶饮冲泡着喝感觉非常的不错， 如果是降三高就不要加白糖啦。
【白莲子】
莲子是具有清热解毒的食物，能够排除身体内的毒素。这款莲子是祛除心的莲子，一颗颗的看起来就特别的白，也特别的干净，是很正宗的一款食材，炖着吃味道感觉非常的不错。
【苦荞茶】
苦荞是用一种特殊的米炒制而成，闻起来具有浓浓的麦香味。这苦荞茶的质感非常的棒，闻起来就会有很浓郁的麦香味，是很正宗的味道，冲泡好的苦荞茶味道也是相当的不错。
【绿茶】
绿茶具有降低血压的疗效，所以三高人群更应该多喝一点绿茶。这款绿茶的质感就非常的不错，包装的也非常的棒，看起来也是相当的不错，冲泡好的绿茶也有很浓的清香味。
【山药】
山药山药是山中生长的药材，营养价值也是相当的丰富，可以熬汤也可以入药，不论怎样的食用方法都能够对身体有很多的好处。也是生活中常见的一款滋补性的食材，是老少皆宜的食材。
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