2020年了，你还没开始健康生活吗？

2020年怎么开始健康生活呢？首先就要调整饮食习惯，现在很多人都是早饭不吃，晚饭猛吃，还很辛辣油腻，这样胃的负担会很大。我们可以按照早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的饮食规则去解决每日三餐，对我们的胃好一点吧！

如果完全按照那个规则太难，那我们可以选择从吃早饭开始，因为不吃早饭对身体的危害真的很大，什么低血糖、肠胃炎、胆囊结石什么的病症就会慢慢找上门来。如果有时候早上来不及吃饭，那就像我一样选择营养又方便的麦片，再加一个茶叶蛋，简直不要太美味！

英国进口黄金燕麦片烘焙谷物原味麦片即食干吃饱腹代餐低脂早餐

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这款英国进口的weetabix维多麦黄金燕麦片，含有93%的全买燕麦，而且低糖低盐，还有大量的β-聚葡萄糖和丰富的b族维生素，成分是非常适合我们日常食用的。

我们日常多补充B族维生素可以促进我们身体的免疫系统和肌肉健康，还有β-聚葡萄糖，可以帮助我们维持健康的胆固醇水平，所以成人应该至少每天摄入3克的β-聚葡萄糖，这些营养成分都是需要补充的。

这款麦片的吃法也有很多，首先可以搭配酸奶或牛奶，酸甜香脆还健康，还可以搭配水果干和干果，营养很丰富，甚至搭配番茄酱、奶酪、养乐多都可以搭配。它还可以直接食用，而且会越嚼越香！