天生乳糖不耐受怎么办？还能好好喝奶吗
但是在我们喝奶粉的时候，有一部分人会发现这样一件事情，那就是自己乳糖不耐受，而且这一部分人占的基数是非常大的，这个时候该怎么办呢？今天我们就一起来了解一下，什么是乳糖不耐受，难道乳糖不耐受就真的不能喝奶粉了吗？
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出现乳糖不耐受的原因
很多人都不明白自己为什么会出现乳糖不耐受的情况，其实，乳糖不耐受是人体基因的正常表现，乳糖耐受则是一种基因突变。因为乳糖是只存在于哺乳动物的乳汁当中的，而在我们小的时候，我们的小肠会分泌足够的乳糖酶。当我们长大之后，可以从其他的地方获取营养，身体也就没有必要再分泌乳糖酶了。
所以说乳糖不耐受这一组基因其实是帮助我们断奶的，而导致我们出现乳糖不耐受情况的根本原因，就是由于很多成年人的小肠都不再分泌乳糖酶了~
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为什么有人耐受有人不耐受
不过由于人类一直都在一个不断的进化过程当中，奶制品也早已经进入了我们的食谱，在这个过程当中，有些人身体当中的乳糖不耐受基因开始了方向性的突变，有些人则没有，那些没有发生基因突变的人，就会出现乳糖不耐受的情况~
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乳糖不耐受能喝奶吗
这个问题很多人都非常关心，因为奶粉当中确实含有非常丰富的营养元素，能够给我们的身体提供充足的营养，但偏偏又有很多人乳糖不耐受，该怎么办呢？问题其实并不难解决，因为在基因没有发生突变的情况下，我们体内的乳糖酶也不会完全消失，小肠黏膜里面依旧会残留乳糖酶活性，是可以消化一小部分乳糖的。
所以我们可以少量的饮用，或者是选择乳糖含量少的羊奶粉，可以看一下美羚小羊桶羊奶粉的亲体桶，它里面的乳糖含量是相对较少的，容易被我们的人体消化和吸收，而且里面含有大量的三磷酸腺苷，可以充分分解乳糖，降低乳糖不耐受出现的可能，并且里面还富含有中短链脂肪酸，有利于乳糖的吸收，可以缓解轻度的乳糖不耐受，所以就算是乳糖不耐受的人也可以喝它哟~
除此之外，里面的过敏蛋白含量也非常的少，只有1%~3%，过敏率非常低，喝奶的同时不会给身体带来负担，最重要的是它喝起来几乎没有什么膻味，非常好喝~ 看到这里，相信大家都已经了解了为什么有些人会出现乳糖不耐受的情况，有些人不会，也已经知道如果自己乳糖不耐受应该怎样科学的喝奶了吧。好了，今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家哟~
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