家长如何控制孩子吃零食呢？关键是把好度
其实吃太多零食对宝宝的健康还是有一定影响的，因为一般的零食中都有太多添加剂，还会影响孩子的正常饮食结构。
一次不能给宝宝太多零食
既然是零食，只能作为正餐的补充，所以妈妈一次给宝宝零食的量不能太多。2~3岁的宝宝，一次一块小蛋糕，饼干、豆腐干、鱼片、果丹皮之类的一次两三片，酸奶、牛奶、果汁，不要超过100毫升，煮鸡蛋只需半个。
不能在饭前吃零食
给宝宝吃零食，千万不能再饭前，因为饭前吃零食会影响正常进餐，吃的时候最好是饭前2小时，而且只要在两餐之间提供1~2次有营养的零食就好了。
选择零食要考虑到营养成分
给宝宝选择零食需要考虑营养成分，水果最好选择应季的品种，什么季节吃什么水果，才具有该水果所应该具有的丰富营养和香甜口感。 其他饼干之类的零食也要选择无添加，富含矿物质等，还能补充宝宝营养。
每天变换零食的品种
可作为零食的食品很多，妈妈一定要记得不要宝宝喜欢吃什么，就每天准备什么。再好的东西，吃多了就过量了，也败坏了胃口。所以，妈妈最好每天变换零食的品种，以确保各种营养成分的充分摄入。
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