女孩子如何拥有好皮肤？先从调理肠道开始
相信每个女孩子都希望自己能有个好皮肤，但不少女孩子的饮食习惯、生活习惯都不太好。所以素颜状态下，很多女孩子的脸色看起来都显得黯淡无光，对个人颜值影响很大。如果不想被别人用“老阿姨”来称呼自己，一定要想办法改善自己的皮肤状况哦。
那么，怎么做才能有效改善我们的皮肤呢？要小编说，由内而外调理非常重要。要是你平常只注重皮肤，却忽视了身体护理，很容易事倍功半。说到身体护理，第一步一定是肠道护理，肠道的健康状况都直接反应在脸上，要是肠道失衡，皮肤状态多半也不好。
1、肠道失衡的表现
出油长痘
肠道是我们的消化排毒系统，肠道失衡时，毒素容易在体内堆积，这些毒素会经过胃部到达面部，具体表现出来就是长痘痘或痤疮，可以说是身体排毒的另一种方式。而且这类痘痘通常比较大，不好消除，还容易在脸上留下痘印哦。
脸色暗沉
虽说我们天生黄皮肤，但肤色蜡黄是不对的，正常肤色应该是白里透红，气色很好的状态。但当肠道状况不好时，也会影响体内的气血供应，所以时间一长皮肤看起来就会暗沉发黄，显得整个人的精神也不是很好。
2、如何调理肠道
改善生活习惯
想要肠道更加健康，养成合理的生活习惯非常重要。对于大家来说，最重要的就是改善日常作息，尽量少熬夜。因为夜间体内的各个器官都在排毒，如果我们还未休息，就会影响身体排毒，也会直接影响到肠道的正常排毒。
另外大家平时还要保持饮食的多样性以及清淡性，多吃水果蔬菜，尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，这样可以有效减轻肠胃的消化负担。
补充酵素益生菌
除了从生活习惯入手外，有没有什么方法能快速有效的改善肠胃状况呢？每天为肠道补充酵素益生菌就是个不错的办法。酵素可以促进肠道蠕动，有助于肠道排毒。而益生菌则能稳定肠道功能，可以有效改善肠道失衡，也能让肌肤由内而外的健康起来。
给大家推荐的这款酵素益生菌固体饮料来自Swisse，Swisse是澳洲专业营养品牌，有50年的品牌历史了，所以品质很有保障。它内含80种巴西果蔬酵素，能够帮助肠道更快蠕动，减轻肠道负担。另外长双歧杆菌BB536的加入，有助于维持肠道健康，还有膳食纤维抗性糊精，促进肠道益生菌生长，使肠道状况更加稳定。最后富锌酵母则能提高肌肤对锌的吸收，对肌肤健康有很大的帮助哦。
它是独立小袋包装，建议大家用150ml左右的温水冲服，一天一次，尽量在早起后服用，会更有助于肠道减负，调理肠道的效果也会更好哦。
想要拥有好肌肤，这重要的第一步，不知道你们做好了吗？
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