长期食用黑糖的人，这6点事项更应该知道
黑糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，黑糖具有非常好的益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的好处，是女性的养生佳品。但我也经常听到很多朋友，对黑糖有很多疑问。比如吃黑糖会不会长胖？哺乳期能不能喝黑糖等等。今天就给大家聊聊关于黑糖的一些常见问题。
— ❶ —
孩子和老人可以吃黑糖吗？
如果孩子中气不足、不喜欢吃饭以及营养不良，平时可以饮用一些黑糖水来当饮品，能为孩子补充一些营养，但是不要在饭前饮用。如果老年人的身体比较虚弱，尤其是在大病初愈的情况下，黑糖可以帮老年人疗虚进补，吃一些黑糖可以散瘀活血、润肠通便，起到益气健胃以及温补心肺的作用。但孩子与老年人不能摄入太多的糖类，请适量饮用。
— ❷ —
坐月子和哺乳期能吃黑糖吗？
新妈妈生完孩子消耗了不少体力和精力，失血也比较多，加上生完孩子以后还要给宝宝哺乳，所以需要一些碳水化合物和铁质。可以喝点黑糖水，可以搭配红枣、桂圆、姜，不但可以补血，还能为妈妈提供热量，是很好的滋补品。不过要注意的是一直饮用不利于子宫恢复，因为生完孩子后十天，恶露会慢慢减少，子宫也会逐步恢复正常，如果一直饮用黑糖水，黑糖有着活血的作用会将恶露的血量增加很多，从而造成新妈妈继续失血。
— ❸ —
男人可以喝黑糖吗？
男人也是可以饮用的。黑糖除了能帮女人暖子宫，让经血通畅，缓解痛经之外，也能祛寒除湿，防治感冒还能暖胃，去除胃寒。饮用黑糖不分性别，推荐男性朋友们喝黑糖+姜搭配，对男人的好处非常多，姜是助阳的食物，常喝黑糖姜茶可以补阳锁阳，提神益气。
— ❹ —
长期喝黑糖会长胖吗？
黑糖是没有经过高度精炼的食用蔗糖，因为颜色比较黑，所以在台湾、新西兰和日本被叫作黑糖。黑糖除了可以提供热量之外，还有很多微量元素和矿物质等等，含有很多的营养物质和多聚份子糖，非常容易被人体转化代谢，不会堆积为热量形成脂肪，所以长期饮用不会变胖还会平衡人体内的酸碱。
— ❺ —
哪些人不可以喝黑糖？
糖尿病、孕妇以及胃溃疡者不能饮用。产妇生完孩子坐月子的前十天能饮用，可以帮助排出恶露，之后请暂停等到恶露排干净了再继续饮用。
— ❻ —
喝了黑糖后，月经量变少或月经延迟
黑糖、姜、红枣都是温热性的食品，喝了黑糖姜茶可能会出现上火状况，从而出现月经期延后及血量变少的情况。再者身体排寒的过程中，由于寒气的排出会影响月经的多少及时间，待寒气排完身体适应后，即可恢复正常。除此之外，月经推后的原因还有很多，例如气血不足、寒凉、心情郁结等都可能影响内分泌代谢的时间。
评论