保护牙齿别犯愁，六种食物记心头！
牙疼不是病，疼起来真要命。提起保护牙齿，大家的第一反应往往都只是刷牙。如今很多人都不是特别注重口腔健康，尤其是一些年轻人，每天刷牙非常敷衍，机械性的挤牙膏刷牙，一两分钟就搞定了。如何正确保护牙齿对于任何年龄段的人来说都是一件至关重要的事情。那么，生活中有哪些食物真正对牙齿有益呢？
|||— ❶ —|||
茉莉花茶
茉莉花茶是大家耳熟能详的茶饮，但你肯定不知道它还能帮助我们预防口腔问题。喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够除口臭，对防治龋齿也有非常好的效果。杏林草堂这款茉莉花茶选用今年新鲜采摘的花蕾，甄选盛开饱满的茉莉花朵，洁净卫生，冲泡无杂质，朵大洁白，散发芬芳香甜的馥郁清新之气。茶余饭后来一杯，更好保护我们的口腔健康。
|||— ❷ —|||
乳酪
乳酪大家比较常见了。众所周知，乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。所以没事包里装点奶酪，一方面可以当零食解馋，另一方面还可以起到防龋齿的作用！
|||— ❸ —|||
无糖口香糖
无糖口香糖对牙齿的好处在于其含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作，可抵消它们所含的糖性酸的潜能，还可以滞缓脱矿化过程。而且在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，并不会导致龋齿。益达这款口香糖想必大家都是十分熟悉的，没事儿嚼两粒，清新口气，微笑每一天！
|||— ❹ —|||
水牛奶
奶制品能让牙齿更坚固。它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙槽骨的主要矿物质材料。日常生活中我们可以用牛奶代替甜甜甜的肥宅快乐水们，相对来说更有利于保持牙齿健康。另外，奶制品还带来了酪蛋白，它是奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。而水牛奶的蛋白质含量比普通牛奶更高，口感也更顺滑香醇~
|||— ❺ —|||
坚果
坚果里面含有的天然脂肪，能够强健牙釉质，可以让牙齿更加坚固。而且坚果中还含有多种人体必需的微量元素和营养物质，日常适量增加一点坚果摄入，对我们的身体可谓有百利而无一害啊！
|||— ❻ —|||
蔬果脆
常食蔬菜，也能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢固度。如果平时不方便或者懒于自己做饭，可以选用这种即食蔬果脆来补充营养。脱水处理后，只去水分不去营养，口感吃起来香香脆脆非常清新，对于懒人吃货们来说真是在合适不过了！
评论