这一碗台湾卤肉饭,地道且家常

这样说吧,一个人对于热腾腾的白米饭,或于对肉的鲜美入味,所有的幻想都能在这一碗中得到满足。酱汁浓郁,肉条鲜嫩,跟米饭充分拌开,每一口都欲罢不能。

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【卤肉饭】的用料

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带皮五花肉 200g、红葱头 4颗、淀粉 少许、姜蒜 适量、干香菇 20g、花雕酒 1勺、生抽 3勺、老抽 1勺、八角 2颗、冰糖 20g、剥好壳的水煮蛋 2个、焯水的青菜 适量

【卤肉饭】的做法

步骤1:4颗红葱头去皮切细丝,加少许淀粉混匀;热锅烧油,中小火炸至金黄,捞起沥油晾凉后捣碎,制成葱油酥,留葱油待用。

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步骤2:200g带皮五花肉洗净切小条,入冷水锅焯水;姜蒜切末,20g干香菇冷水泡发后洗净切小丁,备用。

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步骤3:电饭煲中加少许葱油垫底,放入少许姜蒜末、香菇丁、2勺葱油酥和焯好水的五花肉,倒入1勺花雕酒、3勺生抽、1勺老抽、2颗八角、20g冰糖和400g温水,加2个剥好壳的水煮蛋,拌匀。

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步骤4:按下煮饭键,时间过半时,开盖将卤蛋翻面后关盖,等时间剩3分钟时,开盖收汁。

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步骤5:碗中盛上米饭,摆上对半切的卤蛋和焯水的青菜,倒上卤肉及肉汁,卤肉饭完成!

香菇素有“真菌皇后”富含多种维生素,矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应能力有很大作用而且多吃香菇可以减少腹部脂肪,让你拥有平坦的小腹。

香菇含有的纤维素能促进肠胃蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收,因此香菇具有消食、去脂等功效香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,常食用香菇能降低胆固醇和甘油三脂的含量。营养美味并存。

八角的主要成分是茴香油,它能激发肠胃神经血管,促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,有健胃、行气的功效,有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

著名的调味香料,味香甜,八角果实在炖、煮、腌、卤等调味时都可以直接使用。八角的香味醇厚,吃起来有点甜味,很容易遮住其他的香味,属于肉香型的香料。

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