二胎妈妈，拿什么来拯救你的产后气血不足
二胎全面开放一周年过去了，许多二胎妈妈的宝宝都已经呱呱落地。虽然有过头胎的经验，但是要照顾两个宝宝，加上许多二胎妈妈都是高龄产妇，而且休完产假又要投入紧张工作中。所以很多妈妈会在生完孩子之后发现自己脸色开始越来越不好，皮肤没有以前那么有光泽,脸上的斑斑点点也明显起来，甚至头发大把大把地往下掉，手脚变得冰凉，怕冷，月经量变少，睡眠不好，明显的精神精力变差！这些都是产后气血不足的表现！
气血不足会影响哺乳期妈妈的健康和产奶，从而影响到宝宝的健康；即使是已经断了奶的妈妈，长期气血不足也带来身体上的小毛病不断，甚至早衰。所以妈妈们一定要重视起来，有气血不足的征兆时及时调养哦！
在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋冬应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋冬季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血，润肺养颜。产后的女性，要缓解哺育孩子的劳累，还要恢复生产前的苗条身材，燕窝是最佳的天然滋补食品。其味甘、平，对孕产妇而言，补而不腻，百益无一害。喂奶期间，也是一人吃，两人补!
阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕（固元糕），味道好，营养全，方便携带。早在古代的皇后妃子就开始流传吃核桃阿胶糕，往往把其当作美容养颜、延年益寿的食品来用。到了近代阿胶核桃膏在流传的过程中，又加进了红枣、黑芝麻、桂圆等。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。
黑糖也是补血养颜的有效产品，所以女性要想拥有好气色，经常喝红糖水还是有帮助的。而这款同仁堂黑糖块采用上等黑糖块，不仅甜味可口，还能摄取到丰富的营养素，非一般糖所能及。沸水冲下，老姜的浓香和黑糖的甜蜜就会扑鼻而来。每天坚持喝一杯暖暖的黑糖水，别光等着大姨妈来了再喝，坚持下去，生理期的不适症会得到明显改善。
龙眼干性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。
红枣对身体有很多的补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。虽然虽然有点夸张，但红枣的确具有出色的补血养生功效，且男女老少皆宜。为了适应现代人的多元化饮食，现在还推出了红枣夹核桃这种新产品,红枣的甜糯加上核桃的酥脆，美味的同时，又补充了丰富的营养物质。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢,所以非常适合妈妈们作为日常茶饮。
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