5大吃肉不长胖的绝招，胖瘦只在一念间！
白萝卜
很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪热量太高长在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了！清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！
莲藕
炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了！莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！
优优茶
绿茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，此时的身体内的热量也会得到快速代谢，能够有效预防动脉硬化。还具有一定的排毒杀菌、减轻正金属伤害的效果，并且非常安全没有副作用，对肠胃也可以起到保护的作用。
南国椰奶麦片
浓浓椰奶味的麦片，营养好不长胖，早餐首选，带给你一天的满满元气。
食醋
做肉的时候居然还能放醋？朋友们不要怀疑，炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩。食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃，MM们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，滴在锅边三四滴就够了，千万放多了。
山药
炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉。此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效。
椰香薄饼
不会长胖的小零食，放在抽屉里，当下午的茶点最合适不过了。
九胶堂黑蒜头
人体衰老的实质就是被氧化，而黑蒜的超强的抗氧化的功能就是它能对较多病症产生非常好的效果的主要原因，同时也就对会造成身体多功能减弱的疾病产生非常好的保健治疗作用。抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39 倍。
板栗
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作。
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻。
草决明纤饮
减肥每天喝点什么是值得思考的，草决明纤饮就特别适合胖妹子减肥了。它可以促进新陈代谢，有效抑制脂肪的合成，而且，这种组合花茶味道不错，喝一杯草决明纤饮 ，让你在美味中轻松享瘦噢.
牡丹纤饮
一款针对小”腰“求的饮品，开水浸泡，色泽清香，味道甘苦。它具有排毒养颜功能 ，让你的每一个清晨都是轻轻松松。同时，具有的抗电脑辐射作用，经常喝能够保护你的视神经。
海带
把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老。
文/七公主
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