吃不胖的办公室零食有哪些呢？
作为一名上班族，每天忙碌的工作已经让人晕头转向，最开心的事情莫过于可以吃一些小零食来缓解自己的压力。可是对于久坐的上班族而言，零食吃多了就会发胖，这就让人痛并快乐着。
其实想要吃零食不发胖其实很容易的，很多人肯定想到的就是要运动吧，对于懒人而言这简直要命。吃零食不发胖的妙招就是要会挑零食，那么现在就随着乐活君一起来看看这些吃了不发胖的零食。
吃不胖零食一：蓝莓干
蓝莓中含有多酚类物质对脂肪有着分解的功效，还可以抑制住脂肪的生成。蓝莓赴韩游维生素C，可以帮助身体排出毒素，从而增强我们的消化功能，而且蓝莓干是最好的美容瘦身小零食，虽说如此也不能贪吃哦，不然还是会胖的。
吃不胖零食二：海苔
一说到海苔就忍不住吞口水，薄薄的一片没一会就能把一整包解决掉。海苔是一种低热量的高纤维食物，所以怕胖的美眉就可以放心使用了，而且海苔里富含碘元素，在锻炼的时候能加速我们热量消耗。但是海苔晚上要少吃，不然会引起水肿，每天摄入的量不要超过30g，不然会引起碘中毒。
吃不胖零食三：纯天然冻干果脆
很多人都不喜欢吃水果，就是觉得很麻烦。而冻干果脆选用最优质的原料产地和全球顶尖的生产技术，可以在保证水果营养不流失的情况下，不添加任何的添加剂制造出健康的冻干水果，可以算是懒人的最爱之物。
吃不胖零食四：黑巧克力
巧克力算是很多妹子的心头好，大部分的人都觉它有很高的热量，吃了就会使自己发胖，其实并不是所有的巧克力都会胖，黑巧克就是比较独特的。因为巧克力的主要原料可可粉能促进肌肉和身体的反射系统，并刺激我们的血液循环，加速了我们的新陈代谢，而黑巧克力在巧克力中是奶质和糖类含量最少的品种，所以是比较不容易长胖的，在大量运动之后摄入5g既能满足你的口福和补充能量，还不会长胖，真是一举两得。
吃不胖零食五：全麦纤维饼干
饼干经常是瘦身一族的禁食名单之一，因为饼干主要是以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。想要解馋又不会发胖，在选择饼干的时候要挑选高纤维全麦的，全麦饼干是使用全麦面粉，其中富含纤维可以帮助肠胃蠕动有利于消化。纤维饼干每天摄入量不要高于30g，吃的时候还要多喝水可以避免上火，还能增加饱腹感。
评论