产后1小时身体的三大变化，个个都很神奇
1.体重由重变轻
随着宝贝的出生，孕妈的身体也“如释重负” 。产妇分娩后，几乎可以立即失去平均4.5千克体重，而这些基本上是孩子的重量，失去的血液重量、体液和羊水的重量总和。当然，4.5千克并不是一个教科书般的标准数值，根据孕妈咪的情况不同，孕期体内储存的多余水分重量是不一样的。
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产后一周的时间，孕妈咪的体重会持续下降，这都是因为排出怀孕期间体内细胞储存的多余水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体。
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2.母乳由无到有
产后，妈咪的体内激素水平迅速发生变化，乳房会开始分泌乳汁。前几天分泌的初乳，虽然量少，但对新生儿的健康是十分珍贵的，正好适应了新生儿的消化吸收以及身体需要。初乳与正常的母乳相比，蛋白质更多，但是脂肪和糖较少，而这非常适合于新生儿生长快、需要蛋白质多和消化脂肪能力弱的特点。初乳含有更多的维生素和矿物质。
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3.子宫由大变小
孕期因为激素变化，子宫变厚、柔软，血液供应明显增加，一个受精卵变为足月宝贝使得子宫成为一个空心的大肉球，体积比原来增大10多倍，子宫组织内血流丰富。子宫体的恢复主要靠子宫收缩，分娩时，胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，最高处子宫底，基本和肚脐在一个水平。子宫收缩将宫腔内残留的血块或蜕膜等组织不断挤压排出，子宫体积也会缩小，子宫底的高度会每天下降1～2厘米，大约产后10～14天内，子宫降入盆腔内，这时在腹部就摸不到子宫了。
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小心产后子宫易发2个问题
1．子宫脱垂：阴道内有球样大小的东西脱出来。
解析：怀孕及分娩会使子宫的支持组织松弛，如果产程时间长、胎宝贝过大或难产，产后又未能及时修复，尤其是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时间蹲位、立位、大便困难等，这些原因都可能会引起产后子宫脱垂，影响妈咪的子宫恢复。
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2．感染子宫内膜炎：恶露淋漓不尽，低烧，伴有轻微的腰酸腹痛。
解析：产后的2个星期左右，致病菌侵犯子宫内膜可引起子宫内膜炎，剖宫产、产程时间长、早破水、产前有生殖道感染、抵抗力低如妈咪贫血、胎盘残留等，都会导致子宫内膜炎，按发病的急慢及病情轻重分为急性与慢性两种。
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子宫恢复6妙招
1
及时排尿，一般在产后4小时小便，小心尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2
尽早适量活动，产后第二天尽量下床活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
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3
刺激乳头，最好母乳喂养，只要宝贝一吸吮，子宫就会收缩，这种频繁的反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈咪，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
4
按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩加快恢复。
5
产后运动，在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式等适量运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
6
注意饮食和休息，产后也可以服用益母草等中药刺激宫缩，有利于恶露排出和子宫复原。
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