冬季怕冷？吃它暖身效果翻一倍，不热都难
冬天到了，我们身体已经发出信号，那就是寒冷。这时候一般人都想多吃点食物，总觉得身体里面热量不够。气温比较低，需要增强自身的抵抗力，这时候各种肉类就是首选了。要说老少皆宜又非常补身体的肉，当属羊肉了。
没有羊肉的冬天是不完整的，吃饭的时候吃上一口热乎乎的羊肉，简直就是幸福无比。
1. 羊肉+杜仲。
羊肉和杜仲、生姜一起在砂锅中同煮，差不多半个小时就可以喝汤吃羊肉了，吃完以后肯定让你心里暖暖的。杜仲补肾益精，羊肉散寒补阳。这款菜品能补肝养胃，治疗气虚血亏，尤其适合那些冬天怕冷的人群。
有些人一到冬天就会感觉特别寒冷，哪怕是吃羊肉也觉得肠胃不暖和，这证明你身体里面有湿气，湿气的形成不是一天两天造成的，和你不规律的饮食和生活习惯都有关系。
推荐去湿气好物【蒲公英金银花组合茶】
常年在办公室、空调房久坐的人，由于缺乏运动不爱出汗，体内就会有湿气聚集，特征就是脸上长痘，口臭，皮肤干燥，大腹便便，月经不规律，经血颜色发黑，手脚冰凉等症状。
湿气是造成肥胖的基本原因，这款蒲公英祛湿茶它采用蒲公英、金银花、荷叶等作为原料，能够祛除体内湿气，每天喝一杯，湿气排的很干净，特别适合脾虚肥胖的人群。
冬天我们要多喝水，吃了羊肉以后尤其要多喝水，不爱喝白开水的人可以加点枇杷秋梨膏，甜甜的味道让你立刻爱上喝水。
推荐好物【枇杷秋梨膏】
这个干燥的季节，鼻炎、咽炎会比较严重，很多人都会感觉痰多爱咳嗽。多喝水能排毒养颜，秋梨膏不仅有止咳化痰和润肺的作用，对爱燥热的朋友也很有作用。
肥胖的人士大多都是燥热者，如果你每天都会口干舌燥、心烦意乱，那你就每天都应该喝点枇杷秋梨膏，它没有热量，能够排除体内多余水分和毒素，喝起来也简单方便。
2. 羊肉+山药。
羊肉吃多了也单调，我们可以把羊肉和山药一起炖煮，然后喝汤吃羊肉和山药。山药能健脾胃，帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。羊肉可以驱寒健体，这两样食物搭配起来能补血养颜，调养女性身体，对于经期紊乱的女性有很好的治疗作用。
冬天一般人就基本上不喝凉饮了，所以是养生的好时机，养生对于女人来说很关键的一点就是补血。
推荐补血好物【阿胶雪莲膏】
阿胶，一直都是上好的补品。现在很多女性由于夏天吹空调，吃冷饮，爱穿短裙，不注意保暖，结果就造成经常腹部发凉，手脚冰凉，月经周期不固定，月经量少，颜色还发黑，其实这都是宫寒的表现。
宫寒还会造成体内脂肪堆积，怕冷畏寒。这款阿胶雪莲膏就有效的补气补血，调经养颜，是秋冬季节女性每天必备的佳品。
【红豆】
红豆含有多种维生素，还是补血的佳品，久吃可以补血暖身，驱除寒气，最关键的是它能通乳汁，是女性保养佳品，冬天最适合喝红豆粥，不仅暖胃驱寒，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 羊肉+党参。
把羊肉和党参一起同煮，差不多半个小时就可以了，党参养胃润肺，止痰祛咳，和羊肉一起能治疗神经衰弱，缓解疲劳，还能去除油腻，帮助消化，提高抵抗力，特别适合老年人秋冬食用。
冬天我们也要多喝牛奶，尤其是临睡前，喝了以后不仅有助于钙的吸收，还能帮助人们安睡。
【牛奶】
牛奶已经是大家广泛认可的食品了，塔富含营养多，有人身体里面必要的营养物质，牛奶里面所含的蛋白质特别有利于人体吸收，它能帮助肠道吸收，还能提高免疫力，又是大家公认的补钙之王，所以很推荐饮用。
羊肉虽然感觉很补，但是吃多了也不会上火，唯一需要注意的一点是，正在感冒发烧的人并不适合吃羊肉。羊绒能让我们的冬天过的暖暖的，这个冬天我们千万不要放过它。
文/焦圈儿
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