出门跑步，如何搭配你的跑步装备？
一入跑圈深似海，打工一生为跑马。跑步，是一个人都具备天赋能力，是上天给予你变成一个更好的自己的馈赠。几乎从入门开始跑步起，每天我们都会被各种洗脑，要想跑的好你必须买这个装备那个装备。
但在我们跑步一段时间后就会发现，有些装备根本不适用或者基本上用不到。那么到底哪些装备是必需的。今天尉闲就和大家来罗列一下这些必需的跑步装备以及它们必需的理由。
1、跑鞋
必需理由：足部关节在跑步过程中是运动量最大的，它承受的压力是体重的2-3倍。每向前迈一步，脚底都会受到一次很大的地面反作用力冲击，所以最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触。
所以，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的质量。跑鞋还有一点就是扒地，增加对地面的摩擦，减少因为摩擦带来的负面影响。穿着轻便、舒适的鞋子跑步，才能有效保护脚步免受伤害，事半功倍，所以无论是在中速跑还是慢跑，都应该选择合适的跑鞋。
2、速干衣物
必需理由：跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄、柔软、有弹性、透气性好、最好是速干面料。速干衣能够将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。
一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。跑步时运动量较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受，速干衣是摆脱大量汗水淤积在皮肤表面的尴尬状况的最好选择。
3、压缩裤
必需理由：跑步速干裤就是在跑步的过程中穿着，可以达到速干目的新型运动专用裤装。说起这种新型功能设计的运动服产品。
主要的特点就是可以吸汗排汗及时完成，所以跑步速干的效果特别完美，也让运动出汗造成身体粘着衣服的问题，可以更好的解决。
4、跑步运动太阳镜
必需理由：专业的跑步运动镜可以对紫外线做到95%到100%的过滤效果。紫外线是不可见光，眼睛感官上的不敏感并不代表没有紫外线的伤害。跑步是室外运动，户外光线的变化很大。
专业的跑步运动镜可以柔化弱化强光，在户外环境的变化给双眼提供舒适的过渡，保证跑动的流畅，还可以防止异物入眼。
5、跑步手表
必须理由：科学合理的得到锻炼，运动手表跑步时可以监测到你跑步的距离、速度、时间、以及消耗的热量卡路里，高端点的还可以实时监测你运动时的心率，可以设定一个安全的心率区间。这样运动时随时调整自己的状态，达到科学合理的锻炼。
好了，以上就是我对此的全部总结了，如有不对或者总结不到位的地方，希望大家多担待，我会不定期的给大家分享，更多更有用的作品，喜欢的朋友可以点赞关注我，谢谢！我们下期再见，拜拜！
评论