戴口罩也有技巧，不注意这些等于“白戴”
寒冷的冬季，不少人外出时都戴上了口罩，觉得保暖的同时也可以预防疾病。尤其是早上骑车去上班太冷了，戴着口罩还可以挡挡寒风，脸也不容易被吹到。
而且如果感冒了，戴上口罩是可以减少病毒传染给别人的可能，这是出于对别人健康的考虑。但是戴口罩也是需要有技巧的，比如下面几种方式就不可取，相当于“白戴”哦。
1.长时间戴口罩
鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，如果长时间佩戴口罩，这种生理功能则会失去锻炼的机会，致使鼻部黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，稍不注意就会引发感冒。
正确做法：每次佩戴不要超过30分钟，可以摘下来透一下气之后再戴。一般5~6小时为上限。在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，则不必戴口罩。
2.一个口罩连续戴
一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利人体健康。
正确做法：最好是多准备几个口罩，一天一换。
这款一次性口罩它的过滤率达到95%，深度隔绝过敏源，虽然有3层，但是仍然轻薄透气，高弹力耳挂，带很久也不会勒着耳朵，一盒有50支，方便更换。
3.口罩戴过揣包里
摘下口罩后，很多人都喜欢随手揣在口袋或包里，殊不知口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。
正确做法：准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩的里面向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里。
4.跑步戴口罩
现在天气寒冷且有雾霾，有些人会选择室外戴口罩跑步。但是跑步时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。
正确做法：运动时不要佩戴，如果室外空气质量较差，可选择室内运动代替户外运动。
运动时可以戴上这款护膝，三层强保暖，弹性贴合，自发热点阵，贴合皮肤产生物理热能，增强魔术贴，反复粘黏不起毛，三重交叉绑带，可根据需求调节松紧程度。
5.咳嗽不摘口罩
咳嗽或打喷嚏时，呼出细菌、病毒会附着于口罩内部，另外呼出的大量热气和唾液会溅湿口罩，导致其阻隔病菌作用降低，防护性变差。
正确做法：遇到此类情况时应先将口罩摘下避开人群，咳嗽或喷嚏后再佩戴。
佩戴口罩时注意这几点更好哦：
1.选择适合的型号
口罩戴得不正确，效果会大打折扣。口罩佩戴时最重要的是保证密闭性。比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小的儿童型口罩才好。
这款儿童专用口罩精心选材，由脱脂棉纱精致剪裁缝制而成，不起球、不易脏，耐清洗，贴合更舒适，精心缝边设计，耳带高弹不勒。
2.分清口罩内外、上下
医用外科口罩从外到内为，阻水层、过滤层、吸湿层，所起到的作用也不同，因此要注意里外层。
3.佩戴口罩前洗手
戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。
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