冬天手脚冰冷?现在做好预防!喝这个!
天气开始慢慢的转凉了,再过一阵子冬天就要降临了,一到冬天很多妹子都会手脚冰冷的问题,一种从内往外透着凉气,而且不管穿多少衣服,还是冰凉的,其实这些多数是体虚的表现。
【手脚冰冷的原因】
第一:先天的体质就虚弱,如脾阳虚
第二:后天的生活方式不当,如爱吃冰制品,衣服穿的少受寒等。
在冬天开始之前,开始通过食补的方法来缓解这个冬天手脚冰凉的问题,来改善脾阳虚的问题。
#三红汤#
想要改善这个问题,不仅要少吃冰凉的食物,同时还要注意保暖,再来是补阳活血,让身体的血液热起来。
材料:红豆,红糖,红枣
▲红豆
功效:含有多种维生素和微量元素,尤其是铁质,维生素b12,有补血和促进血液循环的作用。
▲红枣
推荐理由:红枣性温,有益气补血,健脾和胃,养血安神的功效,可改善血虚的现象,尤其是适合那些脸色不是很好的女,在平时多吃点红枣,可以红润脸色,而且红枣不仅可以拿来直接吃,还可以用来泡水,泡水的时候,记得把红枣掰成两半,效果更好。
▲红糖
推荐理由: 红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 所以在女生生理期的时候可以喝一些红糖水,最好是热,这样会让职工更加舒服,而且也可以缓解生理期带来的不适感。
像小编即使手脚冰冷,但是不怕冷,但是不少女生在冬天特别怕冷的,是那种很怕冷的女生,不单单是手脚冰冷,而且不管穿了多少都还是觉得很冷的女生,像这类的女生可以在家里备一点生姜。
▲生姜粉
推荐理由:生姜粉可以直接泡水喝,喝下去后就可以感觉身体马上热热的,不会有很寒冷的感觉,而且也比较方便。因为生姜有发汗的作用, 可以使身体可以祛寒促使血液循环以达到身体发热的功效 。
▲红糖生姜茶
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